Salud mental y "mindfulness" en Frauscher - Más allá del "¿estás bien?"

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La salud mental se está convirtiendo en un tema central en Frauscher y debería ser el centro de atención de cada uno de nosotros/as, todos los días. Al fin y al cabo, ¿qué es más importante que nuestra salud y, sobre todo, la salud mental? Gracias a numerosas iniciativas y beneficios a lo largo del año, Frauscher hace especial hincapié en este tema. Junto con Ulrike Kitzmüller, socia global de RR. HH. de Frauscher, analizamos este tema y por qué hoy en día es crucial que las empresas den prioridad a la salud mental de los/as empleados/as.

Sin embargo, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de salud mental?

La salud mental describe cómo nos sentimos. Incluye todos los procesos emocionales y psicológicos que afectan a nuestro bienestar. No solo nuestro cuerpo físico se estresa en el día a día, sino que nuestra cabeza y nuestra psique también necesitan periodos de descanso para rejuvenecer. Aunque a menudo no podemos ignorar los signos físicos, con frecuencia esperamos de nuestra psique más de lo que deberíamos; de hecho, no es infrecuente que las dolencias físicas sean el resultado del agotamiento mental. Por lo tanto, la pregunta crucial en este contexto es la siguiente: ¿Qué podemos hacer para asegurarnos de que nuestros/as empleados/as se mantengan sanos/as a largo plazo, tanto física como mentalmente?

¿Cómo afecta la salud mental a nuestra vida cotidiana?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Además, afecta a cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria, tanto en el trabajo como en nuestro entorno privado. Toda persona recurre, a veces inconscientemente, a medidas que siempre pueden mejorar el bienestar y la salud mental. Algunas personas perciben que socializar con amigos/as cercanos/as es muy beneficioso para su salud mental, mientras que otras prefieren realizar actividades físicas o buscar ayuda profesional. "Sea lo que sea, todos/as deberíamos tener en cuenta que la salud mental no debe pasarse por alto y que debemos prestarle tanta atención como a nuestro bienestar físico. Hay muchas razones para celebrar periódicamente eventos de bienestar, que no solo ayudan a que los equipos se lleven un poco mejor, sino que ayudan a nuestros equipos y líderes a mantenerse emocionalmente bien y físicamente sanos/as", explica Ulrike.

Los beneficios de la salud mental incluyen, pero no se limitan a:

Reducción del riesgo de depresión
Reducción de la ansiedad
Mejora del estado de ánimo
Pensamiento más claro
Mayor sensación de calma o paz interior
Aumento de la autoestima
Mejoras en las relaciones

¿Qué podemos hacer en Frauscher para mejorar la salud mental de nuestros/as empleados/as?

Todos esos beneficios mencionados anteriormente nos ayudan a vivir una vida más sana y mejor, tanto en lo privado como en lo profesional. Existen numerosas actividades que pueden ayudar a cada uno/a de nosotros/a a mejorar nuestra propia salud mental. Salir a correr, charlar con los/as amigos/as o establecer rutinas relajantes en nuestra vida: todos somos responsables de mantener nuestra salud mental. "Sin embargo, en Frauscher estamos convencidos/as de que, como empleadores, debemos crear entornos de trabajo saludables y reconfortantes para nuestros/as empleados/as. Nuestros/as empleados/as son nuestro mayor activo, y estamos convencidos/as de que al apoyarles con diversas iniciativas a lo largo del año, los/as empleados/as se centran en mejorar su bienestar y se hacen una idea de cómo mejorar la resiliencia emocional y crear una vida laboral más equilibrada", continúa Ulrike. Para concienciar a todos/as los/as empleados/as sobre la salud mental, se ha organizado un discurso de apertura con Maike van den Boom, consultora y mentora sobre el tema de la felicidad y el liderazgo, en nuestro primer Día de Concienciación sobre la Salud Mental de este año, con el objetivo de abordar temas como la importancia de la confianza y el apoyo cuando se trata de la salud mental dentro de una organización. Para el segundo Día de la Concienciación sobre la Salud Mental, Eva Gruber, una renombrada experta en salud mental y hábitos, pronunció un discurso sobre el tema de la fuerza mental y cómo utilizar nuestro poder interior.

Basta de palabras, lo que realmente cuenta son los actos

En Frauscher sabemos que solo las iniciativas concretas pueden conducir a un cambio real. En todas nuestras sedes a nivel mundial se han puesto en marcha diferentes proyectos que animan a todos/as los/as empleados/as a participar en numerosas actividades en torno a los tres pilares: cuerpo, mente y nutrición para crear un ambiente agradable fuera de la oficina junto con los/as compañeros/as. Desde actividades deportivas hasta sesiones de coaching, meditación y cursos de cocina: se organizan todo tipo de actividades entre los/as compañeros/as de los distintos departamentos para lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y el tiempo libre. Como el movimiento estimula nuestros sentidos y nos despeja la cabeza, los compañeros de Frauscher organizan paseos por la naturaleza en los que todos/as pueden hablar de la salud mental y de lo que cada uno/a puede aportar a ella.

Los programas de asistencia a los/as empleados/as, como puntos de contacto anónimos para todo tipo de cuestiones profesionales o privadas, se han puesto a disposición de nuestros/as empleados/as de Frauscher en diferentes lugares y pueden utilizarse para el asesoramiento personal en cualquier momento, de forma gratuita, para encontrar soluciones junto con expertos/as psicológicos/as. Además de las iniciativas globales, nuestras diferentes sedes organizan otras muchas actividades: Nuestro equipo de EE. UU. participa en actos benéficos, se organizan jornadas familiares entre nuestros/as colegas de la India y una Semana del Bienestar específica ofreció a los/as empleados/as de Frauscher UK la oportunidad de someterse a chequeos médicos in situ, por mencionar solo algunos ejemplos. Este año, Frauscher ha dedicado dos días al tema de la salud mental para que los/as empleados/as tengan la oportunidad de centrarse en su propio bienestar. Los/as empleados/as podían pasar tiempo con sus seres queridos, viajar, meditar o hacer cualquier cosa que les ayudara a sentirse relajados/as y rejuvenecidos/as. Sin embargo, junto con los numerosos beneficios que ofrecemos a nuestros/as empleados/as, esto es solo el comienzo y "continuamente pensamos en nuevas iniciativas que puedan mejorar la salud mental de nuestros/as colegas en Frauscher", concluye Ulrike.

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